Паспорт здоровья. Что это?

😦КОГДА НУЖНО ЗАДУМАТЬСЯ О КАЧЕСТВЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ? И ПОЧЕМУ ВСЕ НЕ ТАК КАК ХОТЕЛОСЬ БЫ? ЧТО ДЕЛАТЬ? СОВЕТЫ ЭНДОКРИНОЛОГА.

💏Прежде чем бежать в лабораторию, измеряем окружность талии: если ОТ больше 80 см у женщин, и больше 94 см у мужчин - это уже маркёр гормонального неблагополучия в организме.

Женщины:

1. Уровень D гормона (витамин D) – должен быть всегда в любом возрасте 60-100 нг/мл

2. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) –норма 3-8 МЕ/мл на 2-3 день цикла, повышение уровня ФСГ свидетельствует о дефиците эстрогенов и снижении овариального резерва. ФСГ выше 30 - менопауза.

3. Антимюллеров гормон (АМГ) - норма 1 - 2,5 нг/мл .

АМГ ниже 1 нг/мл – также свидетельствует о снижении овариального резерва, репродуктивных возможностей женщины, низкий АМГ - это не всегда приговор, существуют методики лечения, приводящие АМГ в норму.

АМГ – выше 2,5 нг/мл говорит об инсулинорезистентности (часто при СПКЯ, например).

4. Общий тестостерон выше 1,7- нмоль/л, по данным исследований у женщин с тестостероном ниже 1,2 нмоль/л наблюдается отсутствие овуляции.

🔹Мужчины: про них никак нельзя забывать:

1.Уровень Dгормона (витамин D)- должен быть всегда в любом возрасте 60-100 нг/мл .

2. Общий тестостерон 15-35 нмоль/л, чем моложе мужчина, тем более высокий уровень тестостерона должен быть.

🔹Кроме половых гормонов, рекомендую контролировать следующие показатели:

1. Тиреотропный гормон , ТТГ 0,4-2,5 ммед/мл; свободный Т3-3,5-7,0 пкмоль/л, свободный Т4 -10,3-24,5 пкомль/л.

2. Ферритин не ниже 70 нг/мл.

3. Витамин В12не ниже 400 пг/мл.

4. Гликозилированный гемоглобин ниже 6%.

5. Липидограмма: ЛПНП ниже 2,5 ммоль/л, ЛПВП выше 1,3 ммоль/л, триглицериды ниже 1,7.

Считаю, предупреждён - значит вооружён. Надеюсь мой пост был полезен вам, если да , то жду вопросы. Спасибо за внимание.