Что такое либидо у мужчин? Нужно ли оно Женщине?
Либидо — подразумевает влечение к противоположному полу и имеет психологическое начало. Не путайте это понятие с потенцией — физиологическими возможностями. Другими словами, в первом случае уместно сказать «хочу», а во втором — «могу». Давайте разберемся, почему при виде красивой женщины мужчины перестают испытывать желание и как избавиться от проблемы.
Как ни крути, Пониженное Либидо — очень распространенная проблема, и для ее избежания нужно знать все причины появления.
Вид привлекательной женщины вызывает ответную реакцию лишь у 50% мужчин. Остальные имеют либо пониженный уровень влечения, либо вообще его не чувствуют.
1.Психологические факторы.
Постоянный Стресс, длительные депрессии, недосып, переутомление, беспокойство - могут значительно понизить либидо мужчины. Хотя для многих — это обычная и повседневная жизнь. Но для мужчины постоянное напряжение в психологическом плане сулит только неприятности с влечением к женщинам. Поэтому, милые дамы, запомните: скандалы и ругань не принесут добра.
Группой австрийских и швейцарских ученых было доказано, что финансовые проблемы или непогашенный кредит снижают уровень тестостерона на 15-20% и держат его стабильно низким до полного положительного разрешения финансовой ситуации.
2.Гормональные нарушения.
Понятия потенция и либидо тесно связаны с гормонами. Когда мужчина молод и полон сил, выработка тестостерона нормальная, но ближе к 40 уровень постепенно снижается, что приводит к ухудшению потенции.
3. Хронические заболевания нередко становятся причиной снижения либидо. Особенно это касается болезней, связанных с сердечно - сосудистой системой, эндокринными органами.
4. Травмы половых органов, механическое воздействие, которое может нанести существенный вред: нарушается работа яичек - снижается либидо.
5. Лекарственные препараты могут оказать значительное влияние на мужчину. Особенно гормоны, антидепрессанты, седативные и те, которые содержат стероиды.
6. Длительное воздержание, как и беспорядочно частая половая жизнь, приводят к снижению либидо.
Поговорим подробнее о тестостероне.
Первый признак того, что у мужчины появились проблемы с выработкой тестостерона - когда он ложится на диван и не хочет ничего делать.
Всем нравятся сильные и мужественные мужчины. Но что делает мужчину мужчиной, а женщину — женщиной? Гормоны!. И разница в основных гормонах между мужчинами и женщинами на самом деле совсем небольшая.
Если сравнивать графическую формулу тестостерона — основного мужского полового гормона, с графической формулой эстрогена — основного женского полового гормона, разница между ними всего лишь в одном атоме водорода и двух энергетических связях! Практически одинаковые молекулы, и разница эта очень тонкая и нестабильная.
В мужском организме, как и в женском, присутствуют эти два гормона одновременно, но в разных количествах. Понятно, что в мужском организме больше тестостерона, но между тестостероном и эстрогеном постоянно происходит взаимодействие. Каждую минуту у мужчины вырабатывается порядка 11 миллионов молекул тестостерона, но если по какой-то причине произойдет присоединение к этой молекуле атома водорода, тестостерон переходит в эстроген.
Если таких превращений много — мужчина перестает быть мужчиной.
Как Беречь Тестостерон?
*До 10 лет мальчики и девочки отличаются только анатомически,
Мужчина начинает развиваться с момента полового созревания: идет развитие гормонального фона, в частности тестостерона, и благодаря ему формируются вторичные половые признаки: начинается оволосение по мужскому типу лица и тела, изменение голоса, формирование костно-мышечной и жировой ткани. В норме тестостерон контролирует объем жировой прослойки, поэтому здоровые мужчины с хорошими показателями тестостерона не склонны к ожирению.
Если мальчик имеет Лишний Вес, к этому нельзя относиться халатно. Если после коррекции питания и физической нагрузки ожирение не уходит - обращайтесь к специалисту...
К 16-18 годам тестостерон формирует Мужские Качества, в том числе характер.
Вырабатывается тестостерон в парном органе — яичках. Это единственный орган мужского организма, который вынесен наружу. И это неспроста — температура в яичках в норме должна быть на 3,3 градуса ниже, чем в целом в организме.
Заботиться о формировании и сохранности тестостерона в мужском организме нужно с раннего детства и на протяжении всей жизни. От этого гормона во многом зависит качество жизни .
**С момента рождения ребенка надо контролировать время пребывания мальчика в памперсе. Ведь в нем создается эффект термобани, температура может колебаться в районе 43-45°С, и ношение памперса 24 часа в сутки может нанести непоправимый вред яичкам и даже стать причиной бесплодия. Мальчик не должен ходить в памперсах долго, потому что к физиологической проблеме может присоединиться и психологическая.
Берегите тестостерон.
Механизм выработки тестостерона довольно сложный. Сигнал для выработки тестостерона поступает из командно-контролируемой зоны головного мозга: гипофиза и гипоталамуса. Затем дается команда яичкам на выработку тестостерона. От того, насколько слаженной будет эта совместная работа, зависит благополучие одного из основных половых гормонов мужчины.
С раннего активного возраста мальчика важно уберечь ребенка от травм головы и яичек. При любой жалобе на головную боль, головокружение, резь при мочеиспускании или боли в паху и животе нужно подробно расспросить ребенка, не было ли травмы. Если травма была, необходимо срочно обратиться к врачу.
Тестостерон обладает очень важными функциями, он отвечает за:
-стрессоустойчивость;
-вторичные половые признаки;
-определяет мышечную и жировую массу тела;
-устойчивость к физическим и психологическим нагрузкам;
-мужскую силу и выносливость, способность к длительной тяжелой физической работе;
-агрессию от умеренной до сильной — это биологический признак защиты;
-отсутствие слезливости;
-сексуальную активность;
-чувство ценности мужской дружбы и здоровые амбиции
В каждом мужчине живет самец! Беречь он должен голову и пах!
Что может снижать уровень ТС (тестостерона)?
Причин множество, и связаны они с разными аспектами жизни.
1.Любые длительные стрессы и нервные перегрузки ведут к значительному снижению ТС. В период стресса продуцируются в большом количестве гормоны стресса кортизол и адреналин. Для организма это состояние войны, и весь его функционал в этот период на пике своих возможностей. Тут, как говорится, не до размножения, поэтому в этот период уровень тестостерона снижается. Возможны только кратковременные скачки вверх для регуляции общих процессов в организме. .
2.Алкоголь. Первые 5 минут небольшое его количество действительно повышает ТС, но в течение 25 минут ТС приходит в норму и затем, начинает резко и устойчиво падать. В США во время эксперимента выяснили — чтобы полностью прекратить выработку ТС, мужчине нужно сильно выпивать в течение 3 месяцев и прибавить в весе 20 кг. При таком состоянии здоровья начнут меняться вторичные половые признаки.
3.Еда. Особенно опасен сахар! Высокий уровень глюкозы в крови сокращает выработку ТС, так как инсулин противоборствует основному мужскому половому гормону.
Состояние Инсулинорезистентности также требует коррекции!
Мясо, произведенное в промышленных условиях, содержащее женские половые гормоны, способствующие набору массы животного или птицы - угнетает выработку ТС.
То же самое и о продуктах, содержащих неочищенную от фитоэстрогенов сою (соя может быть очищенной и полезной).
Не стоит пить много молока с высокой жирностью. Нужно понимать, что корова вырабатывает молоко не для человека, а для вскармливания своего теленка, поэтому с молоком передает ему свои гормоны и фитоэстрогены.
Без вариантов: исключать из рациона фастфуд и копчености.
Выращенная в резервуарах рыба - также в "зоне риска".
4.Вирусы, бактерии, заболевания, передающиеся половым путем, нерегулярный секс, травмы головы, позвоночника, яичек, любое снижение или отсутствие физической активности (усиливают кровоснабжение в органах малого таза мужчины) — все это неизменно ведет к снижению уровня ТС.
5.Медикаменты, например, препараты, содержащие атропин, противоязвенные препараты.
6.Артериальное давление и проблемы с сосудами.
Повышение АД на 15-20 миллиметров ртутного столба значительно снижает уровень тестостерона. Всегда необходимо разбираться в причинах повышения АД.
Во время эрекции объем крови, проходящей через половой член, увеличивается в 6 раз, и кровь идет под давлением. Чтобы сохранить свои сосуды, организм снижает ТС и, соответственно, либидо. Иначе страсть может обернуться инсультом, инфарктом и т. д. Любое снижение кровенаполнения полового члена при контакте — повод проверить состояние сосудов, в первую очередь коронарных.
7. Повышенный пульс. Если число сердечных сокращений более 80 — снижается уровень ТС. Срабатывает защитный механизм, чтобы снять напряжение с сердца. Ведь оно и так работает с перегрузкой, и ни к чему создавать ему дополнительные трудности.
8. Печень. Она является главным утилизатором токсинов и в частности регулирует уровень опасного для мужчины фермента ароматазы. Ароматаза способствует присоединению одного атома водорода к молекуле ТС, после чего он переходит в эстроген. Ароматазы в организме мужчины должно быть минимальное количество.
Кстати, мужчинам надо быть осторожными с употреблением грейпфрутов — они способствуют повышению ароматазы в крови.
9. Почки. Если мужчина выделяет менее 1 литра мочи в сутки, уровень ТС снижается на 15%. В норме взрослый мужчина должен потреблять не менее 30 мл чистой воды из расчета на 1 килограмм веса и выделять не менее 2 литров мочи в сутки (лучше - 50мл/кг). С мочой выводятся не только токсины, но и лишние гормоны стресса (кортизол и адреналин), которые напрямую блокируют выработку ТС.
Сегодня поговорим о роли тестостерона в жизни женщины.
У многих он до сих пор ассоциируется с сильным полом, что совершенно зря! Тестостерон важен и для женщин! Как вы можете видеть на слайде, снижение⬇ выработки тестостерона с возрастом, в отличие от эстрогенов, происходит медленно, постепенно и гораздо раньше! Это значит, что при снижении тестостерона симптомы, первое время, могут быть мало заметными, постепенно нарастающими. По статистике, у здоровых женщин снижение уровня тестостерона на 50% происходят в интервале 35-45 лет!!! Т.е. это может происходить задолго до наступления климакса🙄
Снижение данного гормона может происходить по нескольким причинам:
с возрастом; удаление яичников; прием оральных контрацептивов (противозачаточные препараты); и еще ряд, менее часто встречающихся, причин.
На какие симптомы необходимо обратить внимание:
✔️снижение или отсутствие либидо (влечение к противоположному полу, потребность в интимной близости с партнером). Очень часто слышу от пациенток: «ничего не хочу», «моюсь дольше, чтобы муж уснул» и т.д.
✔️перепады настроения; ✔️депрессия; ✔️бессонница;
✔️длительная беспричинная усталость; ✔️ночные вставания в туалет. (Здоровая женщина должна ночью спать!) ✔️снижением обьема мышечной массы, провисание мышц. (Тестостерон – это анаболический гормон – он отвечает за качество, количество, тонус мышечной ткани!)
✔️набор веса (тестостерон у мужчин и женщин является жиросжигающим гормоном)
Споры о возможности назначения препаратов тестостерона женщинам не унимаются.
Если обратиться к рекомендациям IMS (международное общество по менопаузе) от 2016 года (фото 2)➡️цитирую:" терапия андрогенами (т. е. тестостероном и др.), если это необходимо, может улучшить как сексуальность, так и качество жизни"
✔Основное показание для назначения терапии тестостероном ➡лечение уменьшенного полового влечения, которое заставляет данную женщину испытывать страдания.
✔При этом должны быть исключены другие причины сниженного полового влечения! ✔Далее в рекомендациях приводятся данные о положительном влиянии тестостерона на плотность костной ткани, сердечно-сосудистую систему, интеллект и слизистую влагалища. ✔️Терапия пластырем с тестостероном одобрена в Европе летом 2007 г. для лечения дефицита андрогенов у женщин с хирургической менопаузой.
✔В Великобритании подкожные импланты с тестостероном одобрены для терапии у женщин
✔в Австралии помимо пластыря применяется 1%-ный гель с тестостероном
✔В Бразилии комбинированные эстроген-андрогенные внутримышечные инъекции используются в течение последних 20 лет.
Как обстоят дела с назначением тестостерона в РФ?
В обзоре наших клинических рекомендаций по менопаузальной гормональный терапии приводятся данные о том, что андрогены (в гелях, пластырях) могут быть назначены женщинам в постменопаузе и после удаления яичников с доказанным снижением половой функции. Но пока конкретно в протоколы лечения данный гормон не входит❗Мы ещё неоднократно вернёмся к вопросу о тестостероне! 🌈
Психология и уровень ТС! Как работает?!
1. Негативное отношение к стрессу = низкая выработка гормона ДГЭА (дигидроэпиандростерон). Позитивные убеждения о стрессе = высокая выработка.
ДГЭА – гормон, служащий “сырьем” для производства ТС. Чем его будет больше, тем больше будет и ТС.
Мужчина определяется тем, как он ведёт себя в стрессовых ситуациях, как взаимодействует со стрессом.
2. Отношение к трудностям как к проблемам, а не как к возможностям.
Если это так - не видать тебе высокого уровня ТС и дофамина. Делай наоборот – смотри на них как на личную, уникальную и неповторимую возможность стать сильнее и лучше!
Дофамин = хочу. ТС = могу. Норадреналин = беру. Серотонин - не даёт проснуться = это не для меня.
3.Убеждение “Конкуренция – плохо, конкуренции стоит избегать”.
Полюби конкуренцию, бросай вызовы и принимай их. Это возможность стать тем, кем ты мечтаешь стать. Конкуренция закаляет!
Соревнуйся, но! Прежде всего твоя задача – быть лучше, чем вчера.
4. Женщины – зло.
Любите женщин! Учись общаться с женщинами, знакомься с ними, люби, занимайся сексом, строй отношения, в которых ты будешь доминировать.
5. Убеждения “у меня чего-то не хватает, со мной что-то не так”- убивают.
У тебя есть всё! Ты обладаешь всем, что тебе необходимо! Ты – целостен и полноценен. Каждый из нас – уникален.
6.Обесценивание своих побед и достоинств.
Победа – один из главнейших рычагов включения ТС. Совершать новые и не обесценивать свои прошлые победы и достоинства. Помни о них и стремись забраться еще выше!
7. Чувство вины за что-либо.
Вина – эмоция, которую используют все манипуляторы. Ощущение вины-потеря воли и независимости.
8. Избегание страха. Проходя сквозь страх ты становишься значительно сильнее!
9. Права не имею.
Ты владеешь в жизни ровно тем, на что у тебя есть внутреннее право. Если его нет – этого нет и в твоей жизни.
Право имею пойти и познакомиться! Право имею выиграть соревнования! Право имею зарабатывать эту сумму $!
10. “Я такой важный, что не имею права на ошибку”! - Ошибайтесь!!! Это хорошо.